3連休最終日はスッキリ晴れました。 土日はなんだかんだで合計50㎞ぐらいしか走れませんでしたので、今日はすこし距離を走りたいですねー
朝4：30だというのに湿度が高く、ビーチで朝飯を食べていると汗が吹き出します。
サンライズ！
ゴゴゴゴ・・・
今日は暑くしてやりまっせー！
まだ5：00なのに横殴りの直射日光です。
ボトルケージがタイム純正のものはキャメルバックの保冷力4倍のを差すと重すぎるのかフレームと干渉してカタカタいうのでゼファールのPulse L2に変えています。
TPUチューブは以前パンクした際、イージーパッチで補修していたところから空気が漏れるようになりましたので、ダメ元で穴のところをライターで炙って溶かしてふさぎました。
金曜の夜に修理をして月曜の夕方時点で問題ありません。
（イージーパッチでの修理も2週間はもったので、ライター修理もどれぐらい持つかわかりませんが）
小さいネコ。口の周りの模様が特徴です。
城南島の奥では最近こいつしか見かけませんねー
２か月前ぐらいに子供を産んだらしくておっぱいのところが禿げていたのですが、最近は元に戻っています。子猫はどこにいるのでしょうか。もう一匹よく似た柄のネコも妊娠しているようでしたが、そちらもここのところ見かけません。
まだ朝6：30ですがかなり気温が上がってきました。
今日は多摩川経由で尾根幹を走り、長池公園で折り返し。
気温は高いのですが、朝に比べて湿度が下がっているのか、シャワーボトルで水をかけながら走っていると意外に涼しいです。
なるべく汗をかかずに済むようにと水を体にかけながら走っているつもりでも相当汗をかいているようで、グローブやウエアが塩を吹いています。塩分補給に梅干し純を摂取しながら走りました。
家に帰ってジャージを脱いでビックリ。ジャージの背中が塩で固まっていました。
最初は裏面を見て、太陽熱で生地が溶けたのかとおもってビビりました。
昼過ぎに自宅の近くの日高屋で冷やし中華を食べて帰宅し、午後はクーラーの効いた部屋で昼寝して体力の回復を図ります。
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