昨日に引き続き、今朝も朝は涼しくて快適に走ることが出来ました。
100均ペンケースサドルバッグ
2023/07/25
2023/07/17
7/17(月)(祝) 灼熱TIME！ソルティライド
3連休最終日はスッキリ晴れました。 土日はなんだかんだで合計50㎞ぐらいしか走れませんでしたので、今日はすこし距離を走りたいですねー
朝4：30だというのに湿度が高く、ビーチで朝飯を食べていると汗が吹き出します。
サンライズ！
ゴゴゴゴ・・・
今日は暑くしてやりまっせー！
まだ5：00なのに横殴りの直射日光です。
ボトルケージがタイム純正のものはキャメルバックの保冷力4倍のを差すと重すぎるのかフレームと干渉してカタカタいうのでゼファールのPulse L2に変えています。
TPUチューブは以前パンクした際、イージーパッチで補修していたところから空気が漏れるようになりましたので、ダメ元で穴のところをライターで炙って溶かしてふさぎました。
金曜の夜に修理をして月曜の夕方時点で問題ありません。
（イージーパッチでの修理も2週間はもったので、ライター修理もどれぐらい持つかわかりませんが）
小さいネコ。口の周りの模様が特徴です。
城南島の奥では最近こいつしか見かけませんねー
２か月前ぐらいに子供を産んだらしくておっぱいのところが禿げていたのですが、最近は元に戻っています。子猫はどこにいるのでしょうか。もう一匹よく似た柄のネコも妊娠しているようでしたが、そちらもここのところ見かけません。
まだ朝6：30ですがかなり気温が上がってきました。
今日は多摩川経由で尾根幹を走り、長池公園で折り返し。
気温は高いのですが、朝に比べて湿度が下がっているのか、シャワーボトルで水をかけながら走っていると意外に涼しいです。
なるべく汗をかかずに済むようにと水を体にかけながら走っているつもりでも相当汗をかいているようで、グローブやウエアが塩を吹いています。塩分補給に梅干し純を摂取しながら走りました。
家に帰ってジャージを脱いでビックリ。ジャージの背中が塩で固まっていました。
最初は裏面を見て、太陽熱で生地が溶けたのかとおもってビビりました。
昼過ぎに自宅の近くの日高屋で冷やし中華を食べて帰宅し、午後はクーラーの効いた部屋で昼寝して体力の回復を図ります。
7/16（日）朝活 大井ふ頭トレーニング
昨日に引き続いて朝日を見に城南島へ向かいます。
昨日に比べると日の出がきれいに見えます。
うなばら
キジトラの子猫
ずっとベロがでてますのでペロちゃんと命名。
茶兄弟の片割れはとうとうビーチの近くにまで進出してきました。
ぶさかわ君もベロを出してます。暑いのでしょうか。
ふてぶてしい。
片髭のハチワレ。
今日もコガネムシ。ピカピカです。
昨日ブッスブッス刺してきたやつですが、今日はだっこできました。
ちびまるやタキシードも写真は撮ってませんが安定。
今日は日曜なので大井ふ頭周回トレーニングでもしようと思ったのですが、なんだか立ち眩みがするのでヤバいとおもってすぐに帰りました。
補給食用にくるみもちをアマゾンで箱買い。
岐阜の自宅の近くのローソンでしか売っているのを見たことがありません。
しかも最近は販売しなくなってしまいました。
グリコのケーキバーもおいしいです。
くるみもち 152kcal
フルーツバーケーキ 153kcal
パッケージ的にライドにもっていきやすいのがいいですね。なかなか売っていないのが難点です。
7/15(土) 朝活
3連休初日はくもりがちで強風でしたが、とにかく日の出の時間に城南島に行きます。
4：30過ぎには日の出になりますので、家を4：00に出ねばなりません。
時間が早いから猫たちの瞳孔が丸くてかわいいです。
最初に見かけたときは公園の一番奥で兄弟一緒でしたが、最近は別行動です。
ノラネコにしてはよく鳴きます。もう一匹に比べると声が高めです。
バットマン
目がクリクリしてます。
カワイイ。
帝王。最近もう一匹の７・３分けのほうを見かけません。
第二キャンプ場にメインクーン2匹と一緒にいるハチワレです。
オレンジの兄弟のほうはけっこう人懐っこくて接近してきますし、触ったり持ち上げたりもできるのですが、今日手からおやつをやろうとして思い切り爪でブスブスいかれました。
結構深くやられて流血してしまい、パンク修理に使うため持ち歩いているアルコール消毒綿で消毒しておきました。
これは先週撮った写真です。
コガネムシ。
天気がどうにもよくないので9：00ごろには帰宅しました。
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