11/4 I LOVE 入浴？横浜八景島ツーリングで腰が爆発！

 I LOVE 入浴？

昨日食あたり？っぽい目にあいましたが、回復したので朝から走りに出ます。

ネコベンチ

こいつは私の姿をみると駆け寄ってきます。

テトラとタカラズカが狛犬みたいになってます。

あまり見かけない小さいネコです。めちゃめちゃ気が荒いです。

こいつもあまり見かけないやつですね。

ベロりんちょ

城南島を8時ぐらいに出て横浜に向かいました。今日は第一京浜で行きました。

結局第一京浜が一番はしりやすいみたいです。

今日は八景島にわたってみました。

海からの風がさわやかです。

しかし、腰が大変なことになってしまいました。自転車をこぐのには問題ありませんが、立ったり歩こうとするとめちゃめちゃ痛いです。昨日すこしサドルの角度を前下がり（というより、少し前に上がっているように見えたので水平）に調整したのですが、それがどうもよくなかったみたいです。ほんの少し変えただけでこんなことになるとは・・・　角度を元に戻し（ほんの気持ちだけ前上がり）、帰宅してからはストレッチ＆セルフマッサージをして、夜は近所の温泉（銭湯）に行って温泉、ジェットバス、マッサージ椅子のフルコースを浴びます。

温泉ですが、銭湯の値段（\500）で入れます。手拭いを値段を見ずに買ったら¥2500！もしてビビりました。

I LOVE 入浴？

温泉？マッサージ椅子の効果で、だいぶ楽にはなりました。